Muitas vezes os nossos amigos ou familiares dizem-nos que ser vegetariano é perigoso e que se perde o prazer de comer: Não é verdade.
Ser vegetariano abre uma oportunidade formidável para diversificar refeições e ganhar qualidade de vida. A ciência comprova-o: este é um regime alimentar que traz grandes benefícios para a saúde.
Ôna Maiocco, especialista em cozinha biológica e veggie nutritiva, propõe um guia prático e pedagógico em torno de regimes alimentares vegetarianos:
- Descubra os fundamentos e benefícios do vegetarianismo.
- Siga o método simples para se tornar vegetariano ao seu ritmo.
- Ganhe uma variedade de receitas saudáveis para cozinhar no dia-a-dia.
- Aprenda a gerir as expectativas na família, no trabalho e em relação ao seu estilo de vida veggie.
É hora de começar a escutar o nosso corpo e mudarmos os nossos hábitos alimentares. Atreva-se a avançar para uma alimentação mais sã. Verá como é fácil e vantajoso começar a comer refeições vegetarianas… com todo o sabor!