O e-book mostra que partir para uma vida saudável não é algo que se faz da noite para o dia. É indispensável a consciência da necessidade de uma dieta responsável, uma verdadeira reeducação alimentar — sempre sob supervisão de um profissional — aliada à prática de exercícios.Adriane Galisteu, Amanda Lee, Britto Júnior, Bruno Gagliasso, Carmo Dalla Vecchia, Claudia Leitte, Denílson, Sabrina Sato e Wellington Muniz, o Ceará do Pânico, são os nomes presentes. Cada capítulo oferece um panorama geral da dieta da celebridade e conta com um depoimento da própria personalidade, seguido da visão dos especialistas (nutricionistas, endocrinologistas, ortomoleculares, personal trainers) e por fim de um calendário semanal com a dieta completa